Mythes
Mythes en verkeerde interpretaties over Wing Chun training
Het belangrijkste, meest simpele en economische wat iemand kan doen is dagelijks trainen. Dit om altijd gevechtsklaar te zijn.
Grofweg bestaat 90% van onze training uit Chi Sau en sparring. Wat overblijft is voor vormen en wapentraining.
Hoe lang zou je kunnen trainen om vooruitgang te blijven boeken? Sommigen zeggen dat zij in hun tijd bij Wong Shun Leung wel 14 uur per dag trainden, zonder pauze.
Wat proberen ze ons hiermee te zeggen? We weten dat dit 90% van 14 uur Chi Sau zou inhouden.
Het stoort me wanneer mensen zeggen dat mijn leraar gek moest zijn om zijn leerlingen zo lang te laten trainen zonder pauze. Dit laat zien hoe Wong verkeerd begrepen werd door zulke eenvoudige conclusies.
Wong Shun Leung had meer kennis over fysieke training dan deze mensen voor mogelijk hielden. Hij wist dat reguliere training, en Chi Sau in het bijzonder, conditieverbeterend werkt en zelfs een preventieve werking kan hebben op hart- en vaatziekten.
Je hoeft niet volledig uitgeput te zijn na Chi Sau om het effect te laten werken. Chi Sau is de ziel van Wing Chun.
Het is het gereedschap waarmee we flexibiliteit, snelheid, afstandscontrole, kracht, stabiliteit, timing, aanval en verdediging trainen op het juiste moment.
Ik kan me een periode herinneren dat ik echt uitgeput was, maar mijn wilskracht was sterker. Fysiek zat ik bijna aan mijn grens.
Wong verplichtte me om een week rust te nemen. Hij vertelde me dat spieren rust nodig hebben om zich te ontwikkelen.
Voor spierweefsel is het belangrijk om training af te wisselen met voldoende herstel.
Ook moet je regelmatig je fysieke grenzen blijven aftasten. Alleen dan ontwikkel je flexibiliteit, snelheid en beweging.
Hij toonde ons altijd zijn ongelooflijke flexibiliteit. Hierin had hij geen gelijke.
Dit leerde mij niet alleen de kortste en meest economische weg naar de tegenstander, maar ook de meest efficiënte manier van trainen.
Hij vertelde ook dat je niet moet trainen wanneer je niet gemotiveerd bent of een slechte dag hebt.
Elke andere sport zoals dansen of joggen kan misschien zo werken, maar Wing Chun niet.
Je maakt dan veel fouten en uren training gaan verloren.
Onthoud: Wing Chun leert je fouten verbeteren, niet ze trainen.
Op het einde is dat wat nodig is om een gevecht te kunnen winnen.
Deze ideeën zijn het directe resultaat van vier decennia training van Wong Shun Leung. Zijn jarenlange instructie heeft vastgesteld dat vooruitgang alleen mogelijk is met voldoende herstelperiodes.
Concluderend: om je Wing Chun te verbeteren hoef je niet je halve leven 14 uur per dag te trainen.
Tegen de tijd dat je 80 bent heb je anders een half leven besteed aan training. Is dat het waard voor een gevecht dat waarschijnlijk nooit zal plaatsvinden?
Auteur: Philipp Bayer
2007